ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ 12 ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಲೇಖನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೇಯರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರವರೆಗೆ, ಅನುಸರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ 12 ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. 

ಸಲಹೆ 1: ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬೀಚ್‌ಗೆ ವಿಹಾರ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಸಿಲು ಇಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF ಧರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಆಕಾಶವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು (ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು) ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಸಲಹೆ 2: ಡಬಲ್ ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಾ? ಏನೇ ಇರಲಿ, ಡಬಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದಾಗ, ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು,

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದುಪದಾರ್ಥ.

ಸಲಹೆ 3: ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡದೆಯೇ, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ದಿನವಿಡೀ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ aಕ್ರೀಮ್ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್.

ಸಲಹೆ 4: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೊರೆ ಹಚ್ಚಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ 5: ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಗುರದಿಂದ ಭಾರವಾದವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಸೀರಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ 6: ಮಲ್ಟಿ-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಮಲ್ಟಿ-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ ಪ್ರದೇಶದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ.

ಸಲಹೆ 7: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ) ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ

ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ 8: ಮಲಗುವಾಗ ಮೇಕಪ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಾರುವ ಮೊದಲು ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಕೊಳಕು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಲಹೆ 9: ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಿಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ

ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರಿಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸುವಾಗ ಮಿಸ್ಟಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಮಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ.ಸೆರಾಮೈಡ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಫಾರ್ಮುಲಾ.

ಸಲಹೆ 10: ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಲಹೆ 11: ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸುಗಂಧ, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳು, ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಠಿಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಲಹೆ12: ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.