ಕೂದಲನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜಾನಪದ ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ಅನಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ; ಆದರೆ ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು'ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಸುಳಿವುಗಳ ಈ ಸೂಕ್ತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಎಎಸ್ಎಪಿ ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
1. ಆಹಾರ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ನಂ 1 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ:
ಪೀನ
ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಆಹಾರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
2. ವಾಲ್ಯೂಮೈಜಿಂಗ್ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವಾಶ್ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮೈಜಿಂಗ್ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ನಯವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಸೂಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.ಹೇರ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಹಳ್ಳ
3. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಯಾವಾಗ'ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ:
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಪಟ್ಟಿಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು
ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪರದೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
4. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
ಕ್ಲಾರಿ age ಷಿ ಎಣ್ಣೆ
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ
ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾರುಲಾ ಒಲೆಂಡ್ ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕ
ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟಿಗೆ ಬಯೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಧಾರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಬಯೋಟಿನ್ ಅಂಟಂಟನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!
6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಗೆದ್ದರೆ'ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮುರಿಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಅದು ಎಳೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ನೋಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ'ಕೂದಲನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದೆ:
ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರೇಡ್
ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು
ಬ್ಲೋ out ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು
ವಿಪರೀತ ಉದ್ದದ ಎಳೆಗಳು
ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬಣ್ಣ
ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹ್ಯಾಂಡ್ಹೆಲ್ಡ್ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜರ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸುಲಭವಾದ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖನಿಜ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. Ated ಷಧೀಯ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳ ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶವರ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜರ್ ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ.
8. ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್ -25-2022