ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು - ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಕೀಲಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶದ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಕೇವಲ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯು ತೇವಾಂಶದ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಶೀಲಾ ಫರ್ಹಾಂಗ್, ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅವಂತ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಾಪಕರು Skincare.com ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ.

ತೇವಾಂಶ ತಡೆ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. "ತೇವಾಂಶದ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ (ಅಕಾ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ತಡೆ), ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಫರ್ಹಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ 'ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಾರೆ' ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ."

ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶದ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಡಿಮೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪಿಡರ್ಮಲ್ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ (TEWL). "ಹೆಚ್ಚಿದ TEWL ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದಾಗ (ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ), ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ವೇಗವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ "ಕೆಮಿಕಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ಸ್" ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧದಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಫರ್ಹಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
"ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಡಾ. ಫರ್ಹಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಎಂದಿಗೂ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. "ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಘನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೆರಾಮೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.